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Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação
26
fev
By Guia da Nutri
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Saúde

Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação

No dia 4 de março, o mundo se mobiliza para o Dia Internacional da Conscientização do HPV, uma data criada para alertar sobre a infecção pelo Papilomavírus Humano (HPV), que afeta milhões de pessoas globalmente e está diretamente ligado ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer, especialmente o de colo do útero.De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o HPV é responsável por mais de 99% dos casos de câncer do colo do útero, além de estar associado a tumores na região genital, anal, orofaríngea e verrugas genitais. A principal forma de prevenção é a vacinação, recomendada para…
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Bloco da proteção – Saiba como garantir estilo e cuidado com a saúde durante o Carnaval!
24
fev
By King post
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Saúde

Bloco da proteção – Saiba como garantir estilo e cuidado com a saúde durante o Carnaval!

É glitter, confete, serpentina e... sol! Carnaval é tempo de curtição, mas também de exposição intensa à luz solar. Entre um bloquinho e outro, a folia não para, e muitas vezes o impacto do sol na pele, olhos e cabelo passa despercebido. Mas calma, tem jeito de brilhar e assim aproveitar sem preocupação!No meio do ziriguidum, uma coisa é certa: proteger os olhos é tão essencial quanto caprichar na fantasia. A radiação UV não dá trégua e pode causar desde irritações e ressecamento até problemas mais sérios. A solução? Óculos solares de qualidade, que bloqueiam os raios nocivos e ainda…
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Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável
21
fev
By Guia da Nutri
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Nutrição,

Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável

Foto: EnvatoNova perspectiva sobre a nutrição destaca o papel dos alimentos processados ​​e fortificados em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa Uma nova perspectiva sobre a nutrição está surgindo, desafiando a visão simplista de alimentos "bons" e "ruins". Em vez disso, especialistas defendem que a maioria dos alimentos se encontra em uma "área cinzenta", e que processados ​​e fortificados podem desempenhar um papel importante em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa.A nutrição é uma ciência em constante evolução, com novos alimentos surgindo através do processamento e da engenharia genética. Essa diversidade, embora enriquecedora, pode gerar confusão na…
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7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos
19
fev
By Guia da Nutri
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Gastronomia

7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos

Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e depois das atividades físicas pode fazer toda a diferença nos resultados, aumentando a energia, a resistência e até mesmo a recuperação muscular.A escola de gastronomia Instituto Gourmet compartilha uma lista de alimentos que ajudam a otimizar os treinos e explica como cada um deles pode ser incorporado na dieta para potencializar os benefícios do exercício físico.Banana: Energia rápida e recuperação muscular“A banana é uma excelente opção de alimento pré-treino por ser rica em carboidratos de rápida absorção e potássio,”…
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Musculação Após os 40: 5 Erros que Podem Prejudicar Seu Desempenho
09
fev
By Guia da Nutri
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Fitness

Musculação Após os 40: 5 Erros que Podem Prejudicar Seu Desempenho

A musculação é essencial para preservar a massa muscular e fortalecer o corpo à medida que envelhecemos. Após os 40 anos, o metabolismo desacelera e a perda de massa magra se torna mais evidente, tornando o treinamento de força ainda mais importante. No entanto, alguns erros comuns podem comprometer os resultados e aumentar o risco de lesões.Para garantir treinos mais eficazes e seguros, confira 5 erros que você deve evitar na musculação depois dos 40:🔹 Pular o aquecimento – Preparar o corpo antes dos exercícios reduz o risco de lesões e melhora a performance.🔹 Exagerar na carga – Aumentar o…
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Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar
09
fev
By Guia da Nutri
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Suplementos

Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

O que é Whey Protein?Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Ele contém aminoácidos essenciais e de rápida absorção, fundamentais para o crescimento muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde.Tipos de Whey Protein:Whey Protein Concentrado (WPC) – Possui cerca de 70-80% de proteína, contém lactose e pequenas quantidades de gordura. É o mais acessível e ideal para quem não tem intolerância à lactose.Whey Protein Isolado (WPI) – Contém cerca de 90% ou mais de proteína, com pouca…
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Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?
07
fev
By King post
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Saúde

Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Estresse constante vivido durante a infância pode impactar profundamente a saúde mental e física na vida adulta. Estudos apontam que o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável pela regulação dos hormônios do estresse, pode se tornar hiperativo em crianças que foram criadas em ambientes abusivos ou negligentes, principalmente com uma educação baseada no medo, aumentando o risco de transtornos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.O sistema de “alarme” do corpo, tem o objetivo de funcionar para proteger a vida. Ele busca por pistas de segurança e insegurança no ambiente. Quando alguma situação de perigo ou estressante acontece ele é ativado.Esse funcionamento…
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Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais
06
fev
By Guia da Nutri
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Saúde

Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

No Brasil, o aumento das doenças respiratórias, como gripes, resfriados e, mais recentemente, o crescimento de casos de viroses — especialmente no litoral de São Paulo, onde a Prefeitura do Guarujá registrou mais de dois mil atendimentos apenas no mês de dezembro de 2024 — tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas naturais para aliviar os desconfortos causados por essas condições. Nesse contexto, os fitoterápicos, medicamentos derivados de plantas medicinais, têm ganhado destaque como aliados eficazes no tratamento dessas doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.De acordo com a Dra. Jackeline Barbosa, vice-presidente da área médico-científica da Herbarium, indústria farmacêutica…
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Mercado de nutracêuticos apresenta grande potencial de crescimento no Brasil
05
fev
By King post
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Saudável

Mercado de nutracêuticos apresenta grande potencial de crescimento no Brasil

O setor de nutracêuticos e nozes mistas no Brasil, categoria em que a Juaa está inserida, apresenta crescimento impulsionado pela busca por saúde e bem-estarNos últimos cinco anos, o mercado brasileiro de nutracêuticos, que abrange suplementos alimentares e alimentos com propriedades funcionais, tem experimentado um crescimento contínuo. Em 2020, 59% dos lares brasileiros já consumiam suplementos alimentares, um aumento de 10% em relação a 2015. Esse cenário reflete uma crescente busca pela saúde e qualidade de vida, tendência que se intensificou durante a pandemia.De acordo com a ABRADILAN, o mercado brasileiro de suplementos alimentares registrou vendas de R$ 6,4 bilhões…
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Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar
04
fev
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Saúde

Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar

Os sintomas são consequência da presença de níquel nas peças, demandando cuidados preventivos para evitar os sintomas Imagine-se escolhendo um belo par de brincos para complementar seu visual. Você usa com entusiasmo, mas, após algumas horas, começa a sentir uma coceira incômoda na orelha. O que parecia ser uma escolha simples de acessório se transforma em um desconforto quando a pele começa a ficar vermelha e inflamada. As reações alérgicas podem surgir sem aviso, geralmente em áreas de contato direto com o metal, como brincos, anéis, fechos de relógios e hastes de óculos. O motivo? A presença de metais pesados, como…
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