Blog

FENAPAR promove série de ações no Mês Mundial do Rim
07
mar
By Guia da Nutri
0 Comments
Saúde

FENAPAR promove série de ações no Mês Mundial do Rim

Federação reforça a importância da prevenção das Doenças Renais Crônicas Em celebração ao Dia Mundial do Rim, comemorado este ano em 13 de março, a Federação Nacional das Associações de Pacientes Renais e Transplantados do Brasil (FENAPAR) promoverá uma série de atividades com o intuito de conscientizar a população e as autoridades sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e ampliação das opções de tratamentos.Entre as alternativas, está a diálise peritoneal domiciliar, que permite aos pacientes realizarem a terapia no conforto de seus lares, preservando sua rotina de trabalho e estudos.Apesar de ser uma alternativa menos invasiva e com impactos significativamente…
Ler Mais
Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro
26
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Saúde, , , ,

Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Estudos recentes indicam que a falta de vitaminas no início da gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro. A Dra. Júlia Alencar, ginecologista e obstetra do Hospital das Forças Armadas de Brasília e professora de Medicina no UniCeub, destaca a importância da suplementação adequada durante essa fase crucial.Vitamina D e o Risco de Parto PrematuroPesquisas apontam que baixos níveis de vitamina D no primeiro trimestre gestacional estão associados a maiores taxas de parto prematuro e redução do crescimento fetal. A Dra. Júlia Alencar enfatiza: “A deficiência de vitamina D pode comprometer o desenvolvimento saudável do feto e aumentar o…
Ler Mais
Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação
26
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Saúde

Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação

No dia 4 de março, o mundo se mobiliza para o Dia Internacional da Conscientização do HPV, uma data criada para alertar sobre a infecção pelo Papilomavírus Humano (HPV), que afeta milhões de pessoas globalmente e está diretamente ligado ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer, especialmente o de colo do útero.De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o HPV é responsável por mais de 99% dos casos de câncer do colo do útero, além de estar associado a tumores na região genital, anal, orofaríngea e verrugas genitais. A principal forma de prevenção é a vacinação, recomendada para…
Ler Mais
Bloco da proteção – Saiba como garantir estilo e cuidado com a saúde durante o Carnaval!
24
fev
By King post
0 Comments
Saúde

Bloco da proteção – Saiba como garantir estilo e cuidado com a saúde durante o Carnaval!

É glitter, confete, serpentina e... sol! Carnaval é tempo de curtição, mas também de exposição intensa à luz solar. Entre um bloquinho e outro, a folia não para, e muitas vezes o impacto do sol na pele, olhos e cabelo passa despercebido. Mas calma, tem jeito de brilhar e assim aproveitar sem preocupação!No meio do ziriguidum, uma coisa é certa: proteger os olhos é tão essencial quanto caprichar na fantasia. A radiação UV não dá trégua e pode causar desde irritações e ressecamento até problemas mais sérios. A solução? Óculos solares de qualidade, que bloqueiam os raios nocivos e ainda…
Ler Mais
Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável
21
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Nutrição,

Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável

Foto: EnvatoNova perspectiva sobre a nutrição destaca o papel dos alimentos processados ​​e fortificados em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa Uma nova perspectiva sobre a nutrição está surgindo, desafiando a visão simplista de alimentos "bons" e "ruins". Em vez disso, especialistas defendem que a maioria dos alimentos se encontra em uma "área cinzenta", e que processados ​​e fortificados podem desempenhar um papel importante em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa.A nutrição é uma ciência em constante evolução, com novos alimentos surgindo através do processamento e da engenharia genética. Essa diversidade, embora enriquecedora, pode gerar confusão na…
Ler Mais
7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos
19
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Gastronomia

7 Alimentos que Potencializam o Desempenho nos Treinos

Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e depois das atividades físicas pode fazer toda a diferença nos resultados, aumentando a energia, a resistência e até mesmo a recuperação muscular.A escola de gastronomia Instituto Gourmet compartilha uma lista de alimentos que ajudam a otimizar os treinos e explica como cada um deles pode ser incorporado na dieta para potencializar os benefícios do exercício físico.Banana: Energia rápida e recuperação muscular“A banana é uma excelente opção de alimento pré-treino por ser rica em carboidratos de rápida absorção e potássio,”…
Ler Mais
Musculação Após os 40: 5 Erros que Podem Prejudicar Seu Desempenho
09
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Fitness

Musculação Após os 40: 5 Erros que Podem Prejudicar Seu Desempenho

A musculação é essencial para preservar a massa muscular e fortalecer o corpo à medida que envelhecemos. Após os 40 anos, o metabolismo desacelera e a perda de massa magra se torna mais evidente, tornando o treinamento de força ainda mais importante. No entanto, alguns erros comuns podem comprometer os resultados e aumentar o risco de lesões.Para garantir treinos mais eficazes e seguros, confira 5 erros que você deve evitar na musculação depois dos 40:🔹 Pular o aquecimento – Preparar o corpo antes dos exercícios reduz o risco de lesões e melhora a performance.🔹 Exagerar na carga – Aumentar o…
Ler Mais
Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar
09
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Suplementos

Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

O que é Whey Protein?Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Ele contém aminoácidos essenciais e de rápida absorção, fundamentais para o crescimento muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde.Tipos de Whey Protein:Whey Protein Concentrado (WPC) – Possui cerca de 70-80% de proteína, contém lactose e pequenas quantidades de gordura. É o mais acessível e ideal para quem não tem intolerância à lactose.Whey Protein Isolado (WPI) – Contém cerca de 90% ou mais de proteína, com pouca…
Ler Mais
Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?
07
fev
By King post
0 Comments
Saúde

Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Estresse constante vivido durante a infância pode impactar profundamente a saúde mental e física na vida adulta. Estudos apontam que o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável pela regulação dos hormônios do estresse, pode se tornar hiperativo em crianças que foram criadas em ambientes abusivos ou negligentes, principalmente com uma educação baseada no medo, aumentando o risco de transtornos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.O sistema de “alarme” do corpo, tem o objetivo de funcionar para proteger a vida. Ele busca por pistas de segurança e insegurança no ambiente. Quando alguma situação de perigo ou estressante acontece ele é ativado.Esse funcionamento…
Ler Mais
Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais
06
fev
By Guia da Nutri
0 Comments
Saúde

Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

No Brasil, o aumento das doenças respiratórias, como gripes, resfriados e, mais recentemente, o crescimento de casos de viroses — especialmente no litoral de São Paulo, onde a Prefeitura do Guarujá registrou mais de dois mil atendimentos apenas no mês de dezembro de 2024 — tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas naturais para aliviar os desconfortos causados por essas condições. Nesse contexto, os fitoterápicos, medicamentos derivados de plantas medicinais, têm ganhado destaque como aliados eficazes no tratamento dessas doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.De acordo com a Dra. Jackeline Barbosa, vice-presidente da área médico-científica da Herbarium, indústria farmacêutica…
Ler Mais
Instagram