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Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

Whey Protein: O Que é, Benefícios e Como Usar

O que é Whey Protein?Whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, sendo um dos suplementos mais populares entre atletas, praticantes de musculação e pessoas que buscam um estilo de vida saudável. Ele contém aminoácidos essenciais e de rápida absorção, fundamentais para o crescimento muscular, recuperação pós-treino e manutenção da saúde.Tipos de Whey Protein:Whey Protein Concentrado (WPC) – Possui cerca de 70-80% de proteína, contém lactose e pequenas quantidades de gordura. É o mais acessível e ideal para quem não tem intolerância à lactose.Whey Protein Isolado (WPI) – Contém cerca de 90% ou mais de proteína, com pouca…
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Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Por que algumas pessoas são mais ansiosas que outras?

Estresse constante vivido durante a infância pode impactar profundamente a saúde mental e física na vida adulta. Estudos apontam que o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), responsável pela regulação dos hormônios do estresse, pode se tornar hiperativo em crianças que foram criadas em ambientes abusivos ou negligentes, principalmente com uma educação baseada no medo, aumentando o risco de transtornos como ansiedade, depressão e síndrome do pânico.O sistema de “alarme” do corpo, tem o objetivo de funcionar para proteger a vida. Ele busca por pistas de segurança e insegurança no ambiente. Quando alguma situação de perigo ou estressante acontece ele é ativado.Esse funcionamento…
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Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

Fitoterápicos e saúde respiratória: médica alerta sobre cuidados e benefícios das plantas medicinais

No Brasil, o aumento das doenças respiratórias, como gripes, resfriados e, mais recentemente, o crescimento de casos de viroses — especialmente no litoral de São Paulo, onde a Prefeitura do Guarujá registrou mais de dois mil atendimentos apenas no mês de dezembro de 2024 — tem levado muitas pessoas a buscarem alternativas naturais para aliviar os desconfortos causados por essas condições. Nesse contexto, os fitoterápicos, medicamentos derivados de plantas medicinais, têm ganhado destaque como aliados eficazes no tratamento dessas doenças e no fortalecimento do sistema imunológico.De acordo com a Dra. Jackeline Barbosa, vice-presidente da área médico-científica da Herbarium, indústria farmacêutica…
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Mercado de nutracêuticos apresenta grande potencial de  crescimento no Brasil

Mercado de nutracêuticos apresenta grande potencial de crescimento no Brasil

O setor de nutracêuticos e nozes mistas no Brasil, categoria em que a Juaa está inserida, apresenta crescimento impulsionado pela busca por saúde e bem-estarNos últimos cinco anos, o mercado brasileiro de nutracêuticos, que abrange suplementos alimentares e alimentos com propriedades funcionais, tem experimentado um crescimento contínuo. Em 2020, 59% dos lares brasileiros já consumiam suplementos alimentares, um aumento de 10% em relação a 2015. Esse cenário reflete uma crescente busca pela saúde e qualidade de vida, tendência que se intensificou durante a pandemia.De acordo com a ABRADILAN, o mercado brasileiro de suplementos alimentares registrou vendas de R$ 6,4 bilhões…
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Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar

Alergia a bijuterias – entenda as causas e como lidar

Os sintomas são consequência da presença de níquel nas peças, demandando cuidados preventivos para evitar os sintomas Imagine-se escolhendo um belo par de brincos para complementar seu visual. Você usa com entusiasmo, mas, após algumas horas, começa a sentir uma coceira incômoda na orelha. O que parecia ser uma escolha simples de acessório se transforma em um desconforto quando a pele começa a ficar vermelha e inflamada. As reações alérgicas podem surgir sem aviso, geralmente em áreas de contato direto com o metal, como brincos, anéis, fechos de relógios e hastes de óculos. O motivo? A presença de metais pesados, como…
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Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Como Substituir os Ultraprocessados na Alimentação Infantil

Os ultraprocessados estão cada vez mais presentes na alimentação das crianças. Segundo o Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI), cerca de 24% da dieta de crianças entre 6 meses e 5 anos é composta por produtos industrializados, como biscoitos doces, salgadinhos e refrigerantes. Apesar das recomendações do Ministério da Saúde, que orienta uma alimentação livre desse tipo de produto antes dos dois anos, esses alimentos ainda representam 20,5% da dieta das crianças pequenas.Muitas vezes, embalagens chamativas e a promessa de vitaminas e minerais adicionados fazem com que esses produtos pareçam mais saudáveis do que realmente são. No entanto,…
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A dieta de Melania Trump: Smoothie ‘detox’ e sete tipos de frutas por dia

A dieta de Melania Trump: Smoothie ‘detox’ e sete tipos de frutas por dia

A primeira-dama dos Estados Unidos, Melania Trump, chamou atenção recentemente por sua aparência elegante durante o baile pós-posse de Donald Trump. Segundo a revista Inside Edition, além de investir mais de R$ 90 mil em procedimentos estéticos, Melania mantém uma alimentação equilibrada, bem diferente da dieta de seu marido, conhecida por ser rica em gorduras.O café da manhã de Melania TrumpDe acordo com a publicação, Melania inicia o dia com um smoothie "detox", que leva mirtilos, cenoura, espinafre, iogurte desnatado e suco de maçã, acompanhado de pão com manteiga.Especialistas, no entanto, destacam que essa escolha poderia ser otimizada. A professora…
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Híbrido – aplicativo inovador que une dietas e treinos personalizados

Híbrido – aplicativo inovador que une dietas e treinos personalizados

São Paulo, janeiro de 2025 - O Híbrido (H+) é aplicativo aliado na jornada fitness. Pensado para quem busca treinos e dietas ajustados à evolução do corpo e objetivos individuais, o H+ é como ter um treinador e nutricionista no bolso, oferecendo planos personalizados e adaptados com base no seu progresso.O Híbrido foi criado pelo empresário e artista Lucas Lucco entusiasta do estilo de vida fitness e saudável. Como consumidor assíduo do método, Lucas testou e comprovou os benefícios da abordagem personalizada que o app oferece. Motivado por sua própria experiência, ele idealizou o Híbrido para transformar a rotina de…
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Testes moleculares favorecem o diagnóstico precoce do metapneumovírus

Testes moleculares favorecem o diagnóstico precoce do metapneumovírus

Pertencente à família Paramyxoviridae, a mesma do vírus sincicial respiratório (RSV) - e outros patógenos conhecidos, como os vírus da caxumba, sarampo e até da gripe, o HMPV causa infecções respiratórias que variam de sintomas leves, como tosse, febre e congestão nasal, a complicações graves, como bronquiolite e pneumonia, especialmente durante o inverno, já que é transmitido por via respiratória, por meio de gotículas de saliva ou secreções. Testes rápidos favorecem o diagnóstico precoceEmbora a maioria das pessoas se recupere sem a necessidade de hospitalização, o HMPV representa um risco significativo para grupos vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com sistemas…
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5 dicas para idosos manterem a rotina de medicamentos em dia

5 dicas para idosos manterem a rotina de medicamentos em dia

Manter a rotina de consumo de medicamentos em dia (e na hora) pode ser um desafio para muitos idosos, especialmente aqueles com condições crônicas como hipertensão e diabetes. O esquecimento frequente pode impactar diretamente a saúde e comprometer o tratamento. No caso da hipertensão, por exemplo, a interrupção do uso dos medicamentos pode fazer com que a pressão arterial volte a subir rapidamente, aumentando o risco de problemas como infarto, AVC, insuficiência renal e cardíaca. Já no diabetes, a irregularidade na administração dos remédios pode levar à resistência à ação da insulina. “Esquecer de tomar as doses pode fazer com que…
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