Guia da Nutri

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Hipertensão arterial – especialista traz dicas para lidar com a condição em idade mais avançada
10
abr
By Guia da Nutri
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Saúde

Hipertensão arterial – especialista traz dicas para lidar com a condição em idade mais avançada

A hipertensão arterial, conhecida como "pressão alta", é uma condição crônica que exige atenção e cuidados contínuos. Caracterizada pelo aumento da pressão do sangue contra as paredes das artérias, pode impactar a qualidade de vida e exigir mudanças no estilo de vida para manter a saúde cardiovascular em equilíbrio. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão é um dos principais fatores de risco para complicações no coração e na circulação.No Brasil, a condição atinge aproximadamente 27,9% da população, conforme dados da pesquisa Vigitel 2023. Entre os idosos, esse índice é ainda mais expressivo, chegando a 60%, de acordo…
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Carboidratos Complexos: A Fonte de Energia Duradoura para o Seu Dia a Dia
09
abr
By Guia da Nutri
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Nutrição

Carboidratos Complexos: A Fonte de Energia Duradoura para o Seu Dia a Dia

Os carboidratos complexos são uma classe de carboidratos essenciais para uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Diferentemente dos carboidratos simples, que são rapidamente digeridos e liberam glicose de forma imediata, os carboidratos complexos são formados por longas cadeias de moléculas de açúcar (polissacarídeos). Essa estrutura molecular mais elaborada resulta em uma digestão mais lenta e, consequentemente, em uma liberação gradual de glicose na corrente sanguínea.Benefícios que Vão Além da Energia:A digestão lenta dos carboidratos complexos oferece uma série de vantagens para o organismo:Saciedade Prolongada: Ao serem digeridos mais lentamente, eles contribuem para uma sensação de plenitude por…
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10 Dicas da Endocrinologista Stephanie sobre a Importância da Atividade Física na Menopausa
07
abr
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Brasil

10 Dicas da Endocrinologista Stephanie sobre a Importância da Atividade Física na Menopausa

A menopausa é uma fase natural na vida da mulher, marcada por transformações físicas e emocionais. Estima-se que aproximadamente 30 milhões de mulheres no Brasil estejam vivendo essa etapa, representando cerca de 7,9% da população feminina.  Para atravessar esse período com qualidade de vida, a prática regular de exercícios é fundamental. A endocrinologista Stephanie (@endocrinoste) compartilha 10 dicas essenciais:                 1.            Mantenha-se ativa diariamente“Incorporar atividades físicas na rotina diária ajuda a combater o sedentarismo e promove bem-estar geral.”                2.            Pratique exercícios de resistência“Treinos de força são essenciais para preservar a massa muscular e óssea, reduzindo o risco de osteoporose.”                3.           …
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Cefaleia em Salvas: A Doença Neurológica Conhecida Como “Dor do Suicídio”
12
mar
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Saúde

Cefaleia em Salvas: A Doença Neurológica Conhecida Como “Dor do Suicídio”

No dia 21 de março, o mundo se mobiliza para o Dia Internacional da Cefaleia em Salvas, uma data criada para conscientizar sobre uma das dores de cabeça mais intensas e incapacitantes conhecidas na medicina. Apesar de ser menos falada do que enxaquecas e outros tipos de cefaleia, essa condição afeta milhares de pessoas no Brasil e pode comprometer significativamente a qualidade de vida.A neurocirurgiã Dra. Renata Faria, especialista em dor, explica que a cefaleia em salvas é caracterizada por episódios de dor excruciante, geralmente localizada ao redor de um dos olhos, acompanhada de sintomas como lacrimejamento, congestão nasal, vermelhidão…
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Resposta para a suinocultura de qualidade está na saúde do intestino
11
mar
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Saúde

Resposta para a suinocultura de qualidade está na saúde do intestino

Inovações em nutrição e saúde animal aumentam produtividade e proporcionam a saúde dos suínosA boa saúde intestinal e o alto desempenho produtivo são fundamentais para proporcionar rentabilidade e sustentabilidade das granjas de suínos. "As soluções tecnológicas têm se mostrado essenciais para superar os desafios sanitários e nutricionais e, assim, contribuir para o sucesso da suinocultura", afirma Mariana Rosetti, coordenadora de produtos da MCassab Nutrição e Saúde Animal. "O controle metabólico e o equilíbrio da microbiota intestinal são imprescindíveis para alcançar esses objetivos", completa a especialista.Os suínos enfrentam uma série de desafios durante todo o ciclo de vida. Destaque para desequilíbrios…
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Dia Internacional da Mulher: como a desigualdade de gênero afeta o diagnóstico de autismo em mulheres?
07
mar
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Saúde

Dia Internacional da Mulher: como a desigualdade de gênero afeta o diagnóstico de autismo em mulheres?

O Dia Internacional da Mulher, celebrado em 8 de março, é um momento de reflexão não apenas sobre conquistas e desafios, mas também sobre as diversas experiências femininas, como a vivência das mulheres autistas. Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o Transtorno do Espectro Autista (TEA) é quatro vezes mais comum em meninos do que em meninas. No entanto, essa estatística está diretamente relacionada a fatores como diferenças genéticas, papéis de gênero e um histórico de subdiagnóstico feminino na medicina. “Ainda há uma grande desinformação sobre o autismo, e quando falamos de mulheres no espectro, o tema se torna…
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FENAPAR promove série de ações no Mês Mundial do Rim
07
mar
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Saúde

FENAPAR promove série de ações no Mês Mundial do Rim

Federação reforça a importância da prevenção das Doenças Renais Crônicas Em celebração ao Dia Mundial do Rim, comemorado este ano em 13 de março, a Federação Nacional das Associações de Pacientes Renais e Transplantados do Brasil (FENAPAR) promoverá uma série de atividades com o intuito de conscientizar a população e as autoridades sobre a importância da prevenção, diagnóstico precoce e ampliação das opções de tratamentos.Entre as alternativas, está a diálise peritoneal domiciliar, que permite aos pacientes realizarem a terapia no conforto de seus lares, preservando sua rotina de trabalho e estudos.Apesar de ser uma alternativa menos invasiva e com impactos significativamente…
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Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro
26
fev
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Médica de Brasília alerta para deficiência de vitaminas no Início da gestação e o risco de parto prematuro

Estudos recentes indicam que a falta de vitaminas no início da gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro. A Dra. Júlia Alencar, ginecologista e obstetra do Hospital das Forças Armadas de Brasília e professora de Medicina no UniCeub, destaca a importância da suplementação adequada durante essa fase crucial.Vitamina D e o Risco de Parto PrematuroPesquisas apontam que baixos níveis de vitamina D no primeiro trimestre gestacional estão associados a maiores taxas de parto prematuro e redução do crescimento fetal. A Dra. Júlia Alencar enfatiza: “A deficiência de vitamina D pode comprometer o desenvolvimento saudável do feto e aumentar o…
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Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação
26
fev
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Saúde

Dia Internacional da Conscientização do HPV: especialistas alertam para prevenção e importância da vacinação

No dia 4 de março, o mundo se mobiliza para o Dia Internacional da Conscientização do HPV, uma data criada para alertar sobre a infecção pelo Papilomavírus Humano (HPV), que afeta milhões de pessoas globalmente e está diretamente ligado ao desenvolvimento de diversos tipos de câncer, especialmente o de colo do útero.De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o HPV é responsável por mais de 99% dos casos de câncer do colo do útero, além de estar associado a tumores na região genital, anal, orofaríngea e verrugas genitais. A principal forma de prevenção é a vacinação, recomendada para…
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Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável
21
fev
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Nutrição,

Nutrição na área cinzenta: como alimentos processados ​​e fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável

Foto: EnvatoNova perspectiva sobre a nutrição destaca o papel dos alimentos processados ​​e fortificados em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa Uma nova perspectiva sobre a nutrição está surgindo, desafiando a visão simplista de alimentos "bons" e "ruins". Em vez disso, especialistas defendem que a maioria dos alimentos se encontra em uma "área cinzenta", e que processados ​​e fortificados podem desempenhar um papel importante em uma dieta equilibrada, especialmente para mulheres na menopausa.A nutrição é uma ciência em constante evolução, com novos alimentos surgindo através do processamento e da engenharia genética. Essa diversidade, embora enriquecedora, pode gerar confusão na…
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